Se produce por la vibración de la úvula y el paladar blando. Este fenómeno es más común de lo que podrías pensar:

  • Aproximadamente el 20% de los hombres y el 5% de las mujeres entre 30 y 35 años roncan habitualmente.
  • Estas cifras aumentan con la edad, llegando al 60% en hombres y al 40% en mujeres a los 60 años.

Aunque a veces se considera inofensivo, el ronquido puede ser una señal de trastornos respiratorios relacionados con el sueño. Entre ellos destaca el Síndrome de Apnea-Hipoapnea Obstructiva del Sueño (SAHOS), que implica episodios recurrentes de limitación o interrupción del flujo de aire durante el sueño. Esto se debe a obstrucciones en las vías respiratorias superiores y puede conducir a una disminución en los niveles de oxígeno en la sangre y microdespertares. Como resultado, las personas pueden experimentar sueño no reparador, somnolencia diurna y otros problemas de salud.

Síntomas que pueden indicar SAHOS

  • Durante el día: excesiva somnolencia diurna, sensación de sueño no reparador, cansancio crónico y cefaleas matutinas (dolores de cabeza al despertar), irritabilidad, apatía o depresión, dificultad para concentrarse, pérdida de memoria o disminución del interés sexual.
  • Durante la noche: ronquidos fuertes e intermitentes, pausas en la respiración (apneas) observadas por otros, episodios de asfixia o sensación de ahogo, despertares frecuentes y sueño agitado, movimientos anormales durante el sueño, pesadillas, insomnio y reflujo gastroesofágico.

Importancia del diagnóstico y tratamiento

Nuestro enfoque de tratamiento se basa en medidas generales que han demostrado ser efectivas para mejorar estos trastornos:

  • Higiene del sueño: Te asesoramos sobre cómo establecer rutinas que mejoren la calidad de tu descanso. Un sueño adecuado ayuda a mantener el tono muscular y reduce la probabilidad de colapso en las vías respiratorias superiores.
  • Control del peso: Si padeces obesidad o sobrepeso, te ayudamos a implementar estrategias para reducirlo. La pérdida de peso puede mejorar significativamente los síntomas del ronquido y el SAHOS.
  • Evitar el consumo de alcohol y tabaco: Te recomendamos limitar o eliminar estas sustancias, ya que pueden agravar los síntomas al afectar la musculatura de las vías respiratorias y disminuir su funcionalidad.
  • Posición al dormir: Te enseñamos técnicas para evitar dormir boca arriba, como elevar la cabecera de la cama o utilizar dispositivos que favorezcan dormir de lado, reduciendo así el ronquido.

Para casos severos de SAHOS, podemos orientarte sobre el uso de dispositivos como el CPAP (Presión Positiva Continua en las Vías Respiratorias). Este aparato mantiene las vías respiratorias abiertas durante el sueño mediante una presión de aire constante, mejorando la calidad del descanso y reduciendo la somnolencia diurna. Aunque requiere adaptación y un uso continuo, muchos pacientes experimentan una mejoría notable en su calidad de vida.

Dispositivos de avance mandibular (DAM)

En situaciones de ronquidos y SAHOS leves o moderados, ofrecemos soluciones como el Biosleep Flores, un dispositivo de avance mandibular que confeccionamos a medida. Este aparato, utilizado durante la noche, adelanta ligeramente la mandíbula y aumenta el espacio en las vías respiratorias superiores, reduciendo los ronquidos y las apneas. Es una alternativa eficaz para quienes no toleran el CPAP y siempre evaluamos su idoneidad según tu salud dental y periodontal